Romme Karten Für Senioren


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On 03.11.2020
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Kognitives Training macht das Gehirn robust gegenüber Abbau. Das Gehirn verändert sich im Laufe eines Lebens stärker als jedes andere Organ — und damit ändern sich auch seine Fähigkeiten.

In Sachen Wahrnehmung und bildhaftem Denken sind Kinder unschlagbar. Die Fähigkeit zu abstraktem und logischem Denken hat dagegen mit etwa 20 Jahren ihren Höhepunkt.

Aber irgendwann werden die Alterungsprozesse im Gehirn immer schneller und machen sich vor allem durch eines bemerkbar: Alles wird langsamer.

Ein älteres Gehirn braucht deutlich mehr Zeit für die Informationsverarbeitung. Deshalb haben alte Menschen Schwierigkeiten, unter Zeitdruck etwas Neues zu lernen oder Wissen abzurufen.

Der Grund ist nicht, wie landläufig angenommen, dass immer mehr Gehirnzellen absterben und nicht ersetzt werden können. Vielmehr gehen im Gehirn immer mehr Kontaktstellen zwischen Nervenzellen die sogenannten Synapsen verloren.

Und ohne Synapsen geht gar nichts im Gehirn, denn hier wird Information von einer Zelle auf die andere übertragen. Durch die Bildung von Synapsen formieren sich Zellen in den verschiedensten Hirnregionen zu Netzwerken.

Nur so können sie Informationen aufnehmen, verarbeiten und als Gedächtnisinhalt abspeichern. Was viele nicht wissen: Auch im Alter kann das Gehirn seine Leistung steigern.

Die Nervenzellen im Kopf können sich neu verschalten und verzweigen, um einströmende Informationen besser zu verarbeiten. Experten bezeichnen diese Anpassungsfähigkeit als Plastizität — also Formbarkeit.

Ein gut verschaltetes Gehirn wirkt sich sogar positiv auf mögliche Demenzerkrankungen aus. Je mehr Verzweigungen man hat, desto länger dauert es, bis eine Demenzerkrankung Symptome im Gehirn verursacht.

Wichtig ist ein tägliches Gehirnjogging. Sich im Alltag beständig zu informieren, Wissen zu vertiefen und nachzulesen, ist ein sehr gutes Gehirntraining.

Das Interesse, die intensive geistige Auseinandersetzung mit einer Materie sowie die Unterhaltung mit anderen, sind wichtige Gedächtnisübungen, um den Kopf fit zu halten — gerade bei Senioren 50plus.

Beim Gedächtnistraining geht es darum, das Gehirn abwechslungsreich zu fordern und damit zu fördern. Besonders eine Kombination aus körperlicher Bewegung und Gedächtnisübung setzen im Kopf neue Impulse.

Das trainiert das Arbeitsgedächtnis. Beim Gedächtnistraining aber nicht. Routine, die immer gleiche Anforderung an den Geist — das ist auch bei Sudokus und Kreuzworträtseln so.

Deshalb betrachten der Demenzexperte Dr. Haupt und die Gedächtnistrainerin Möhring solche Rätsel kritisch.

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1 Comments

  1. Tegul

    Ich bin Ihnen sehr dankbar. Riesige Danke.

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